今回はx脚について書きます。 まずx脚に多い人の特徴は ・デスクワークが多い ・運動不足の人 予防としては ・足首の柔軟（足首を回すなど） ・アキレス腱のストレッチ ・お尻のストレッチ ・スクワット x脚はほっておくと膝の痛みに繋がります。 膝の痛みは…

最近少しずつ寒くなってますねm(__)m 11月になれば冬も近づいてきます。 東洋医学では冬は腎臓が疲れやすく腰や膝などに痛みという症状が出やすいです。また、高血圧や五十肩などの症状も増えます。 予防として足を温めることをお勧めしています。なぜなら腎…

いよいよ10月もあと少しになり今年も60日程度になりました。 11月になると寒くなり冬の始まりますね。 11月旬な食べ物旬な食べ物といえば カリフラワー 大根 ブロッコリー レンコン などがあります。 今ではいつでも食べれるものが多いと思いますが、旬の方…

初めまして(°▽°) ひろと申します。 これから健康について記事を書いていこうと思いますのでよろしくも願いします。 今日は初めてなので軽く自己紹介します。 名前 ひろ 年齢 30歳 職業 整骨院勤務 出身 福岡 趣味 ランニング こんな感じです。 少しでも皆さ…