x脚

今回はx脚について書きます。

まずx脚に多い人の特徴は

・デスクワークが多い

・運動不足の人

予防としては

・足首の柔軟（足首を回すなど）

・アキレス腱のストレッチ

・お尻のストレッチ

・スクワット

x脚はほっておくと膝の痛みに繋がります。

膝の痛みは腰にも負担がかかるようになるので腰痛になっつたりします。

また変形性関節症にもなるので注意が必要です。