肩こり

寒くなると肩に力が入り肩こりの原因になります。

肩こりは肩の血管の通りが良くないといけないので入浴や運動などで血行促進させる衣効果的です。

またビタミンEには血管を広げる作用があるのでオススメです。

ビタミンEは特に魚に含まれてることが多いです。

糖分や塩質、脂肪なども過度にとりすぎるのも肩こりの原因になるので注意が必要です。