12月に入りました。 少しずつ寒くなりましたね( ；∀；) 12月旬魚介類といえば かき・コウイカ・ヤリイカ・ぶり・イワシが旬になります かきは亜鉛が豊富で味覚アップや免疫アップなどがあります。 いか類はタンパク質が豊富です。 ぶりはタンパク質や脂質ビ…