前回は妊娠中について書いたので今回は産後について書きます。 産後3週間までは出来るだけ安静に過ごします。 この時期は骨盤等が緩んでいるのでとこちゃんベルト着用でその後は引き締めるパンツで大丈夫です。 授乳も出来るだけ授乳クッションを入れましょ…

今回は妊娠についてです。 前ブログに書いた通り妊娠初期のビタミンA（レチノール）取りすぎは胎児に影響与えるので注意が必要です。 妊娠5ヶ月目からホルモンの影響で関節が緩みだしてきます。 その結果関節痛や腰痛が出やすいです。 ばね股・腱鞘炎・バネ…