今回はビタミンAについて書きます。 ビタミンAは大きくレチノールとカロテンに分かれます。 レチノール・・・目の疲れ予防、妊婦が摂りすぎると奇形児が生まれる可能性上がります。 あゆの内臓 ホタルイカ レバー うなぎ バターなどに含まれます。 カロテン…