2017-11-17から1日間の記事一覧

疲れだるさ

疲労しやすい原因はエネルギー不足やビタミンB、ミネラル不足があります。 疲労回復には ビタミンB1（魚介系や豚肉） にプラス アリシン（ニンニク） や クエン酸（レモン） を取るといいです。