今回は風邪についてです。 風邪をひくと熱が上がり食欲や消化機能が下がります。 その結果エネルギー摂取が下がり治りが遅くなります。 なので、効率的に栄養取ることがオススメです。 免疫力を上げるビタミンC 喉鼻の粘膜を守るビタミンA 抵抗力を上げるタ…
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