今日はダイエットについてです。 単縦単縦計算で ウエスト1㎝＝体脂肪1ｋｇ＝7200カロリー となります。 1日500カロリー減らすと1ヶ月で2キロ落ちる計算です。 やはり日頃少し食べる量減らすだけで全然違いますね。 ただ1日の必要カロリー（身長×身長×22×25…